Kadang kala ada dalam kalangan wanita hamil yang mempunyai masalah bacaan hemoglobin (Hb) rendah di dalam sel darah merah atau dikenali sebagai anemia.
Hemoglobin merupakan pengangkut oksigen dan zat makanan ke seluruh badan. Oleh itu apabila ibu hamil mengalami anemia, tisu seluruh badan menjadi hipoksia (kurang kandungan oksigen) dan kurang tenaga.
Anemia
dikesan melalui ujian darah iaitu apabila paras hemoglobin dalam sel darah
merah kurang daripada 11gm/dl. Cara mengatasi masalah anemia iaitu
melalui pengambilan suplemen menambah darah dan pemakanan makanan kaya dengan
zat besi.
Pengambilan
suplemen yang bersesuaian untuk wanita hamil bermasalah anemia adalah zat besi,
asid folik, vitamin C dan vitamin B kompleks. Suplemen tersebut penting kerana
kandungan zat besi, B kompleks dan asid folik diperlukan untuk pembentukan sel
darah merah. Suplemen vitamin C pula membantu meningkatkan penyerapan zat besi.
Sebaiknya
makan pil tersebut bersama air kosong atau jus buah-buahan untuk penyerapan
optimum. Elakan daripada minum dengan air kopi, teh, minuman berkola, bercoklat
dan susu. Minuman ini mengandungi bahan yang menghalang penyerapan zat besi.
Jika
ingin mengambil makanan mengandungi bahan penghalang penyerapan zat besi,
pastikan ia diambil sekurang-kurangnya satu hingga dua jam selepas waktu makan
atau selepas makan suplemen zat besi.
Sumber
makanan yang kaya zat besi yang baik adalah terdiri daripada sumber haiwan
seperti daging, hati, ayam, limpa, kerang, ikan, sotong dan ikan bilis.
Sayur-sayuran hijau pula seperti pegaga, pucuk paku, kangkung, bayam dan
kalian.
Lebihkan
makan makanan yang membantu meningkatkan penyerapan zat besi di dalam hidangan
setiap hari seperti
*Buah
dan sayur yang kaya dengan vitamin C iaitu jambu batu, limau, betik, mangga dan
sayuran hijau.
*Minum
jus buah-buahan.
*Makan
bersama pencecah buah-buahan seperti sambal mangga, tomato atau limau kasturi.
*Gunakan
perencah daripada sumber haiwan seperti ikan bilis, udang, isi ayam dan daging.
Saya cadangkan anda mengambil VITALEA SHAKLEE kerana ianya merupakan multivitamin lengkap dan sangat-sangat digalakkan untuk ibu mengandung bagi meningkatkan HB.
Saya cadangkan anda mengambil VITALEA SHAKLEE kerana ianya merupakan multivitamin lengkap dan sangat-sangat digalakkan untuk ibu mengandung bagi meningkatkan HB.
Kandungan Vitamin dalam VITALEA :
1) Vita A
Kesihatan mata, kulit, anti-oksida, melawan kanser, cegah rabun malam, bantu tumbesaran, kuatkan kerangka tulang, gusi, gigi, sistem respiratori, sistem imun dan rambut yang sihat.
2) Vita D
Perkasa kepadatan tulang, mencegah penyakit tulang lembut, osteoporosis dan psoriasis.
3) Vita E
Anti-oksida, kepejalan kulit, kulit berseri, melancar sirkulasi darah, mencegah darah beku, sakit jantung, katarak, atritis, baik untuk sistem produktif lelaki, mengurangkan kesan parut.
4) Vita C
Anti-oksida, melawan kanser, meransnag fomasi kolagen, meningkatkan daya tahanan penyakit, percepat sembuh luka, mencegah selesema, gusi berdarah, darah beku, hidung berdarah.
5) Asid Folik.
Kesihatan fetus, meransang pengeluaran susu badan, kesihatan sel darah merah, kuarngkan risiko sakit jantung dan kanser serviks, anemia, osteoporosis, tekanan, ulser mulut, kesihatan kulit.
6) Vita B1
Menukarkan makanan kepada tenaga, perkasa memori, kecerdasan mental, membina dan meransang peredaran darah, bantu tumbesaran, masalah keresahan, mabuk laut/darat, mengurangkan petanda herpes zoster.
7) Vita B2
Tukarkan makan kepada tenaga, anemia, keletihan mata, katarak, jangkitan lidah dan mulut, kekejangan.
8) Vita B3
Tukar makanan kepada tenaga, menghasilkan hormon, meransang peredaran darah, lower blood ripid, merawat kepeningan, cirit-birit, migrain, ulser, nafas berbau, baik untuk perut dan usus.
9) Vita B6
Metabolisme protein, baiki otot, seggugut, penenang, tenaga, elakkan muntah, bibir kering, glositis, dermatitis, kekejangan, kebas, anemia.
10) Vita B12
Membantu tumbesaran fetus dan kanak-kanak, bantu selera makan, tindak balas saraf, baik untuk kecerdasan otak, kekuatan fizikal, memori, fokus, keupayaan seksual dan mengelakkan anemia, keletihan, keresahan, diabetes dan rabun.
11) Biotin
Bantu B-kompleks berfungsi lebih efektif, cegah rabun, rambut beruban dan gugur, diabetes, sakit otot, ekzema dan keradangan kulit.
12) Vita B5
Meredakan tekanan, kesan penenang, melawan alahan, sembelit, keletihan, atritis, meredakan kesan sampingan akibat antibiotik, mencegah jangkitan, percepat penyembuhan luka.
13) Kalsium
Perkasakan tulang dan gigi, darah beku, kebas, kejang, rasa sakit, insomnia, mengekalkan kadar degupan jantung normal, mencegah osteoporosis / penyakit tulang lembut.
14) Fosforus
Meningkatkan kepadatan tulang, diabetes, batu karang, mencegah pereputan tulang, membantu tumbesaran, meredakan kesakitan akibat atritis, anoreksia.
15) Iodin
Baik untuk tiroid, membantu tumbesaran fetus, tingkatkan kadar IQ kanak-kanak, membina ligamen / otot dan kesinambungan tisu-tisu, kekuatan fizikal, mengawal berat badan.
16) Zat besi
Membentuk hemoglobin, redakan kesakitan akibat PMS (senggugut), membantu tumbesaran, melawan penyakit, mengelakkan keletihan, anemia.
17) Magnesium
Kesihatan tulang dan gigi, merehatkan otot dan sistem saraf, sifat penenang semulajadi, mencegah tekanan, diabetes, sakit jantung, batu karang, sakit buah pinggang, hati dan masalah penghadaman.
18) Copper
Membantu menukarkan zat besi kepada hemoglobin, kesihatan rambut, edema, penyakit berkaitan tulang, masalah kebengkakan.
19) Zink
Perkasa sistem imun, percepat penyembuhan luka, keupayaan seksual lelaki, mencegah masalah prostat, baik untuk deria rasa dan bau, ketajaman minda.
1) Vita A
Kesihatan mata, kulit, anti-oksida, melawan kanser, cegah rabun malam, bantu tumbesaran, kuatkan kerangka tulang, gusi, gigi, sistem respiratori, sistem imun dan rambut yang sihat.
2) Vita D
Perkasa kepadatan tulang, mencegah penyakit tulang lembut, osteoporosis dan psoriasis.
3) Vita E
Anti-oksida, kepejalan kulit, kulit berseri, melancar sirkulasi darah, mencegah darah beku, sakit jantung, katarak, atritis, baik untuk sistem produktif lelaki, mengurangkan kesan parut.
4) Vita C
Anti-oksida, melawan kanser, meransnag fomasi kolagen, meningkatkan daya tahanan penyakit, percepat sembuh luka, mencegah selesema, gusi berdarah, darah beku, hidung berdarah.
5) Asid Folik.
Kesihatan fetus, meransang pengeluaran susu badan, kesihatan sel darah merah, kuarngkan risiko sakit jantung dan kanser serviks, anemia, osteoporosis, tekanan, ulser mulut, kesihatan kulit.
6) Vita B1
Menukarkan makanan kepada tenaga, perkasa memori, kecerdasan mental, membina dan meransang peredaran darah, bantu tumbesaran, masalah keresahan, mabuk laut/darat, mengurangkan petanda herpes zoster.
7) Vita B2
Tukarkan makan kepada tenaga, anemia, keletihan mata, katarak, jangkitan lidah dan mulut, kekejangan.
8) Vita B3
Tukar makanan kepada tenaga, menghasilkan hormon, meransang peredaran darah, lower blood ripid, merawat kepeningan, cirit-birit, migrain, ulser, nafas berbau, baik untuk perut dan usus.
9) Vita B6
Metabolisme protein, baiki otot, seggugut, penenang, tenaga, elakkan muntah, bibir kering, glositis, dermatitis, kekejangan, kebas, anemia.
10) Vita B12
Membantu tumbesaran fetus dan kanak-kanak, bantu selera makan, tindak balas saraf, baik untuk kecerdasan otak, kekuatan fizikal, memori, fokus, keupayaan seksual dan mengelakkan anemia, keletihan, keresahan, diabetes dan rabun.
11) Biotin
Bantu B-kompleks berfungsi lebih efektif, cegah rabun, rambut beruban dan gugur, diabetes, sakit otot, ekzema dan keradangan kulit.
12) Vita B5
Meredakan tekanan, kesan penenang, melawan alahan, sembelit, keletihan, atritis, meredakan kesan sampingan akibat antibiotik, mencegah jangkitan, percepat penyembuhan luka.
13) Kalsium
Perkasakan tulang dan gigi, darah beku, kebas, kejang, rasa sakit, insomnia, mengekalkan kadar degupan jantung normal, mencegah osteoporosis / penyakit tulang lembut.
14) Fosforus
Meningkatkan kepadatan tulang, diabetes, batu karang, mencegah pereputan tulang, membantu tumbesaran, meredakan kesakitan akibat atritis, anoreksia.
15) Iodin
Baik untuk tiroid, membantu tumbesaran fetus, tingkatkan kadar IQ kanak-kanak, membina ligamen / otot dan kesinambungan tisu-tisu, kekuatan fizikal, mengawal berat badan.
16) Zat besi
Membentuk hemoglobin, redakan kesakitan akibat PMS (senggugut), membantu tumbesaran, melawan penyakit, mengelakkan keletihan, anemia.
17) Magnesium
Kesihatan tulang dan gigi, merehatkan otot dan sistem saraf, sifat penenang semulajadi, mencegah tekanan, diabetes, sakit jantung, batu karang, sakit buah pinggang, hati dan masalah penghadaman.
18) Copper
Membantu menukarkan zat besi kepada hemoglobin, kesihatan rambut, edema, penyakit berkaitan tulang, masalah kebengkakan.
19) Zink
Perkasa sistem imun, percepat penyembuhan luka, keupayaan seksual lelaki, mencegah masalah prostat, baik untuk deria rasa dan bau, ketajaman minda.
0 Komen
