Lelaki
pun ada makanan penting? Apa yang perlu dimakan dan untuk apa
makanan tersebut? Bagi yang belum tahu atau pun baru nak tahu, yes lelaki
ada makanan untuk kesihatan sama juga seperti wanita yang memerlukan
nutrient nutrien tertentu untuk proses kehamilan atau melindungi diri dari
serangan kanser payu dara dan para lelaki memerlukan zat zat
nutrient untuk kesuburan dan kesihatan yang berpanjangan.
Tak
percaya?
Jom kita lihat 5 zat makanan penting untuk si lelaki.
1.
Zat Besi
Zat
besi adalah merupakan salah satu mineral yang diperlukan oleh tubuh lelaki
untuk meningkatkan pengeluaran hormon testosteron dan menambah jumlah sperma.
Selain itu zat besi juga penting untuk membantu tubuh membekalkan oksigen ke
seluruh sel tubuh. Mana nak dapatkan sumber zat besi? Anda boleh cuba
tiram! Tiram dikatakan boleh menaikkan ghairah seks dan merangsang
kepuasan seksual kerana kandungan sejenis hormon,iaitu dopamine.
Tiram
juga mampu mempertahankan sel tubuh dari sebarang kerosakan yang menyebabkan
kanser prostat.
Pengambilan
tiram juga mampu mempertahankan sel tubuh dari sebarang kerosakan yang
menyebabkan kanser prostat. Tak suka tiram? Anda boleh cuba Stik sirloin!
2.
Vitamin B3
Vitamin
B3 atau Niacin penting untuk melancarkan sistem peredaran darah ke seluruh
tubuh dan juga membantu utk hormon seksual.Nak tahu kenapa? kekurangan dalam
vitamin B3 ini akan menjadikan anda mengalami masalah dengan ghairah seks dan
menggangu kemampuan ereksi seorang lelaki, jadi kalau sistem peredaran darah tak
bagus maka akan menggangu hidup anda. Makanan yang kaya vitamin B3 seperti
cendawan, ayam, tuna mampu mengelakkan perkara seperti itu terjadi kepada
anda!
3.
Vitamin B6
Vitamin
B6 adalah kunci nutrisi kepada peningkatan hormon lelaki. Hormon ini adalah penting untuk
rangsangan seks lelaki selain mampu menaikkan libido wanita. Kandungan
tinggi Vitamin B6 boleh didapati dalam avocado dan telur.
4.
Vitamin E
Dikatakan
Vitamin E ini adalah vitamin khusus utk seks. Vitamin E membantu dalam
penghasilan hormon seks seseorang yang membolehkan seseorang itu meningkatkan
penampilan, mood dan kehendak beliau. Selain itu, vitamin E ini juga merupakan
antioksida yang boleh melambatkan proses penuaan dan mengelakkan penyakit.
Almonds, kekacang dan bayam satu permulaan yang menarik!
5.
Vitamin C
Brokoli,
dan sayuran bewarna oren(labu dan lobak merah) antara sumber vitamin C yang
mudah didapati dimana mana. Peranan vitamin C beserta beta kerotina yang
terkandung dalam bahan bahan tersebut adalah antioksidan yang baik untuk
melindungi kulit daripada sinaran matahari yang merosakkan.
Oh
ya!
Jangan lupa asparagus yang juga mengandungi vitamin E penting untuk
memulihkan prestasi seks selain merangsang hormon seks, menguatkan
tenaga batin dan menambah stamina.
Tip
suplemen:
Bagi saya sendiri pun, saya gunakan suplemen multi-vitamin setiap hari sebagai
tambahan kepada makanan keseluruhan dan dalam proses pemilihan multi-vitamin
tersebut, pastikan adanya zat makanan iktu keperluan unik lelaki.
Tapi
anda harus ingat, bergantung pada makanan sahaja tidak boleh menjadikan
anda
seseorang yang sihat dan cergas dalam menjalani kehidupan sehari. Biarpun sibuk
macam
mana pun, senaman dan pengawalan kalori itu penting!
Credit to : Kevin Zahri
::::: Saya Agen Shaklee Pilihan Anda :::::
✉ Email: nida_anida@yahoo.com
✆ Call/SMS/WhatsApp: 019-9879347
➲ COD Area: Kuala Terengganu, Gong Badak, Wakaf Tengah, Manir, Losong juga Shah Alam
0 Komen
